サボりというか機会がないしこれからの時期走る格好がまだ揃ってない。今日も暑かった。あと記録忘れてた。 今回は距離じゃなくて時間。30分。 距離：4.69km 時間：0:30:18 ペース平均：6:27min/km 平均速度：9.3km/h 平均歩数：172歩/min ちゃんと30分で5km…

なんと2週間ぶりとのことだったので短めです。なんか頑張れなかった。 距離：3.71km 時間：0:22:54 ペース平均：06:10min/km 平均速度：9.7km/h 平均歩数：172歩/min 走ったというより歩いた。これから雨増えてくるし走れる日減るなぁ…

前回が11日前！？嘘だろお前サボりすぎだろ… ということで6km走りました。 距離：6.03km 時間：0:38:40 ペース平均：0:25min/km 平均速度：9.3km/h 平均歩数：172歩/min 桜を見に行ったんですが、まだ満開じゃなかったのでまた週末というか数日後にでも、と…

前回から1週間空くって結構ヤバイですね。そんなことを感じた5回目でした。 距離：5.19km 時間：0:30:31 ペース平均：5:52min/km 平均速度：10.2km/h 平均歩数：174歩/min 距離を伸ばそうと思っていた5回目ですが、期間が空くと走るペース配分すら忘れてしま…

inゼリーのキャンペーンは5/9までです。忘れないようにしましょう。 今日の記録。これまでとほぼ同じです。 今日は5km。 距離：5.12km 時間：0:30:15 ペース平均：5:54min/km 平均速度：10.2km/h 平均歩数：175歩/min 今日は最初の1kmをかなりスローペースで…

3回目。本当は木曜日に走りたかったけど土曜日になってしまった。 今日はコースを信号が1回しかない一直線のコースにした。そうするとコースのスタートと折返しがちょうど隣のコンビニになるということが判明したのでいいかもしれない。 一本道で隣のコンビ…

2回目です。2日目って書こうかと思ったけど連続じゃないから回数で書こうかと思いました。 ちなみに走ろうと思ったきっかけはinゼリーキャンペーンから。実はゼリー系飲料大好きでエナドリ量減った要因がゼリー系飲料飲むようになったからということがあるん…

春なので走ってきました。ブログも更新したいと思っていたのでブログというか日記として更新します。 5km走ってきました。単に走るのとかいつ以来だよ。 記録はRuntasticより。いつの間にかadidasってついてるし。 距離：5.08km 時間：0:30:42 ペース平均：6…

みなさんこんにちは。今回、マナー講師としてのマナーについて考えました。結果、3つの重要なことについて気付きましたのでここに記したいと思います。 マナー講師の皆さんにとっては常識のことだとは思いますが、これからマナー講師を目指す方には目から鱗…